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我國中小學生睡眠不足

來源:chinadaily 編輯:Kelly ?  可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet

Students not getting enough sleep

我國中小學生睡眠不足

Lack of sleep among children and teenagers in China has worsened in the past decade, with more than 80 percent getting insufficient sleep on school days, a rep ort released on Monday said. Chinese youngsters snoozed an average of 7.8 hours a night on school days last year, 20 minutes less than in 2009, according to the report from the Chinese Academy of Sciences' Institute of Psychology.

3月1日,中國科學院心理研究所發布的一份報告顯示,過去十年來,中國兒童和青少年睡眠不足現象日趨嚴重,80%以上的兒童上學日睡眠不足。2020年青少年在上學日的平均睡眠時長為7.8小時,比2009年降低0.3小時。

Researchers surveyed more than 15,800 students from Henan, Hebei and Guangdong provinces from April to July, asking them what time they went to bed and woke up on days when they went to school.

研究人員從4月到7月對河南、河北、廣東三省的1.58萬多名學生進行了調查,詢問他們在上學日睡覺和起床的時間點。

我國中小學生睡眠不足.jpg

Only 46.4 percent slept for at least 8 hours, compared with 47.4 percent in 2009, the report said.

報告顯示,只有46.4%的學生睡眠時長在8小時及以上,而2009年這一比例為47.4%。

According to an action plan laying out measures to be taken from 2019 to 2030 to promote the health of citizens, primary school students are recommended to get a minimum of 10 hours' sleep a night. Nine hours is recommended for junior high school students and 8 hours for senior high school students.

為促進公民健康,《健康中國行動(2019—2030年)》提倡,小學生每天睡眠時間不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。

By those standards, more than 95 percent of students in primary schools, nearly 91 percent of those in junior high schools and 84 percent of students in senior high schools do not get enough sleep on school days, heightening the risk of them developing cognitive, mental and physical health problems.

按照這些標準,超過95%的小學生、近91%的初中生和84%的高中生在上學日的睡眠時長未達標,這增加了他們出現認知、心理和身體健康問題的風險。

重點單詞   查看全部解釋    
minutes ['minits]

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n. 會議記錄,(復數)分鐘

 
institute ['institju:t]

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n. 學會,學院,協會
vt. 創立,開始,制

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promote [prə'məut]

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vt. 促進,提升,升遷; 發起; 促銷

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senior ['si:njə]

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adj. 年長的,高級的,資深的,地位較高的

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mental ['mentl]

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adj. 精神的,腦力的,精神錯亂的
n. 精

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insufficient [.insə'fiʃənt]

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adj. 不足的

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cognitive ['kɔgnitiv]

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adj. 認知的,認識的,有認識力的

 
primary ['praiməri]

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adj. 主要的,初期的,根本的,初等教育的

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decade ['dekeid]

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n. 十年

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academy [ə'kædəmi]

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n. 學院,學術,學會

 
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